TI – Dengan memiliki postur tubuh yang ideal, wajah yang cantik, serta pakaian yang menarik dan rapi, merupakan beberapa faktor pendukung yang menjadikan penampilan kita terlihat lebih menarik dan mengesankan. Namun semua itu akan menjadi kurang menarik apabila kita memiliki perut yang buncit sehingga membuat body menjadi tidak seksi atau tidak ideal. Banyak orang mengatasi persoalan itu dengan berolahraga ataupun fitness, karena salah satu cara dalam mengatasinya diharuskan melakukan gerakan untuk melatih otot perut.
Banyak orang berusaha mengecilkan perut dengan bermacam metode. Pada penjelasan kali ini, maka anda bisa melengkapi upaya anda tersebut dengan mengkonsumsi beberapa makanan. Dalam membantu mengecilkan perut, jenis makanan ini terbukti cukup efektif dalam membantu pencapaian hasil yang maksimal.
Kacang Kacangan
Ada banyak sekali jenis kacang kacangan di dunia ini, namun tidak semuanya efektif dijadikan makanan untuk dapat membantu anda dalam mengecilkan perut. Oleh karena itu anda harus mengetahui beberapa jenis kacang yang cukup efektif. antara lain adalah almond, mete serta jensi kacang yang mengandung lemak tak jenuh. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ahli gizi membuktikan bahwa jika orang yang secara rutin mengkonsumsi makanan ini, dipastikan akan bisa membantu mengecilkan perut. Dengan sendirinya, anda akan merasakan penurunan berat badan yang lebih maksimal.
Buah Berry
Jenis buah yang satu ini memiliki varian yang cukup banyak, mulai dari blueberry, strawberry, dan lain lain. Dengan sering mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C tinggi. Tanpa anda sadari maka tubuh anda akan memiliki sistem pencernaan dan fungsi usus yang lancar. Selain itu, manfaat dari buah ini juga sangat baik bagi sistem kekebalan tubuh dan bisa membuat perut terasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Oleh karena itu, sangatlah cocok kalau buah ini dimanfaatkan sebagai salah satu makanan untuk mengecilkan perut anda.
Paprika
Untuk makanan yang satu ini, sering dijumpai pada menu masakan khusus pesta atau restoran. Hanya saja jarang ditemukan pada menu masakan disetiap rumah. Padahal kalau anda menjadikan bahan makanan ini sebagai pelengkap menu masakan, maka manfaat yang bakal anda dapatkan akan sangat banyak. Sebagaimana yang disampaikan oleh seorang pakar kesehatan, bahwa makanan yang ditambahkan dengan paprika, biasanya akan membuat orang yang mengkonsumsinya akan mengalami peningkatan metabolisme sebanyak 25% daripada orang yang tidak mengkonsumsi paprika. Selain itu, paprika juga sangat membantu tubuh dalam proses membakar kalori.
Demikianlah beberapa jenis makanan yang mudah diperoleh, namun sangat bermanfaat untuk membantu mengecilkan perut anda. Hal ini bisa anda jadikan sebagai menu makanan sehari hari anda. Sumber : www.ladiesbooks.com
