Targetindo.com, Bandung ~ Saat seseorang mengalami kondisi peredaran darah tidak lancar, tentu akan menimbulkan efek tidak mengenakkan pada tubuh.
Maka dari itu, seorang dokter yang juga menjadi penulis buku JSR, dr. Zaidul Akbar menyebut, perlu ada upaya detoksifikasi atau detox dengan mengkonsumsi seledri, untuk melancarkan kembali peredaran darah.
Menurut dr. Zaidul Akbar, detox dengan mengkonsumsi seledri, adalah salah satu cara terbaik untuk melancarkan peredaran darah, hingga melancarkan sistem pencernaan.
“Seledri adalah satu di antara sayuran yang rendah kalori dan karbohidrat. Selain itu, seledri mengandung senyawa bermanfaat, seperti asam fenolik, flavonol, dihidrostilbenoid, flavon, furanocoumarin, dan pitosterol. Seledri bahkan, memiliki sumber serat makanan yang baik dan bebas lemak,” Tutur dr. Zaidul Akbar.
Salah satu cara yang bisa dicoba untuk mengolah seledri, adalah dengan membuatnya menjadi sebuah minuman sehat atau jus.
“Seledrinya dibikin jus ya, paling mudah dan sederhana. Tapi manfaatnya sama banyaknya,” Tuturnya.
Seperti dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Rabu 13 April 2022, berikut bahan-bahan yang perlu disiapkan, antara lain :
- Seledri 5-7 batang
- Jahe 1-2 ruas
- Garam himalaya ¼ sdt
- Air putih secukupnya
Cara membuat :
Cuci bersih seledri dan jahe, lalu iris menjadi beberapa bagian.
Kemudian, masukkan seledri dan jahe ke dalam blender untuk dihaluskan, beri tambahan ¼ sdt garam dan air putih secukupnya.
Jika sudah halus, tuangkan ke dalam gelas. Minuman pun siap untuk dikonsumsi.
Berikut 7 manfaat seledri untuk kesehatan, di antaranya :
- Melancarkan peredaran darah
- Membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan
- Membantu mengurangi peradangan
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Memberi asupan vitamin dan mineral
- Menetralkan makanan asam
- Mencegah kanker.
Selain itu juga, seledri disebutkan dr. Zaidul Akbar, ternyata mampu melancarkan sistem pencernaan.
Buat yang punya masalah pencernaan, konsumsi rutin seledri. Dia (seledri) juga bisa meningkatkan sistem imun, detox, kesehatan kulit, antioksidan, anti aging, mengobati jerawat parah, dan eczema atau alergi kulit,” Kata dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan, ciri orang yang sehat salah satunya memiliki kondisi tubuh yang seimbang.
Serta, penting untuk menjaga peredaran darah agar tetap lancar, tanpa mengalami masalah seperti penggumpalan atau pengentalan darah.
“Kalau darah lancar, alias tidak ada pengentalan atau penggumpalan, artinya apa? Sehat dan nggak ada penyakit,” Katanya.
